Actifs - Progressif et Intensif

Description

Que vous soyez du niveau Progressif ou Intensif, vous êtes les bienvenus à cette séance du midi ! Progressif - Pour les personnes qui ont déjà développé de bonnes bases et qui sont prêtes à relever graduellement le défi. L'objectif : consolider les acquis et développer davantage les capacités physiques. Intensif - Pour les personnes qui sont à l’aise avec les mouvements, possèdent de bonnes bases techniques et peuvent soutenir un rythme plus élevé. L'objectif : repousser davantage ses capacités physiques tout en maintenant une bonne qualité de mouvement. Venez chercher l'encadrement et la motivation qui vous amèneront plus loin ! Entraînement complet vous permettant de développer l'ensemble de vos capacités physiques (cardio, force et endurance musculaire, mobilité, équilibre, posture, proprioception, agilité, stabilisation) Contenu très varié et différent à chaque séance, présenté sous forme de circuits, d'intervalles, de défis et de jeux... le tout à votre propre intensité et dans le plaisir ! Petits groupes réguliers permettant une correction individuelle de l'exécution des exercices et propositions d'alternatives selon votre niveaux* en plus d'une planification créée selon vos préférences et vos besoins. Max 12 participants par séance, 16 ans + 1x/semaine 22$ + taxes (Possibilité de jumeler à une autre séance durant la semaine, votre tarif sera alors ajusté.) *À noter que ces entraînements s'adressent aux personnes n'ayant aucune condition médicale particulière ou blessure/douleur majeure. Si tel est le cas, veuillez opter pour un service en privé pour débuter.