Actifs - Intensif

Description

Bouger avec maîtrise et intensité - Pour les personnes qui sont à l’aise avec les mouvements, possèdent de bonnes bases techniques et peuvent soutenir un rythme plus élevé. Entraînement complet vous permettant de développer l'ensemble de vos capacités physiques (cardio, force et endurance musculaire, mobilité, équilibre, posture, proprioception, agilité, stabilisation) À NOTER: Intensité plus élevée / Rythme soutenu et transitions rapides / Enchaînements plus complexes ou exigeants / Moins de temps consacré aux explications et à l’apprentissage / Demande une bonne maîtrise du mouvement, de l’équilibre et de la coordination / Possibilité de travailler davantage la force, l’endurance et la capacité cardiovasculaire L'objectif : repousser davantage ses capacités physiques tout en maintenant une bonne qualité de mouvement. Venez chercher l'encadrement et la motivation qui vous amèneront plus loin ! Contenu très varié et différent à chaque séance, présenté sous forme de circuits, d'intervalles, de défis et de jeux... le tout selon votre énergie du jour et dans le plaisir ! Petits groupes réguliers permettant une correction individuelle de l'exécution des exercices et propositions d'alternatives selon votre niveaux* en plus d'une planification créée selon vos préférences et vos besoins. Max 12 participants par séance, 16 ans + 1x /semaine 22$ - 2x/semaine 20$ par séance + taxes *À noter que ces entraînements s'adressent aux personnes n'ayant aucune condition médicale particulière ou blessure/douleur majeure. Si tel est le cas, veuillez opter pour un service en privé pour débuter.