Actifs en Or (60ans +)

Description

(Avec Laurence jusqu'au 11 juillet, puis avec Vickie pour le reste de la session) Venez chercher l'encadrement et la motivation pour une vie pleine de possibilités, une confiance en votre corps et une autonomie prolongée ! Entraînement complet vous permettant de développer l'ensemble de vos capacités physiques (cardio, force et endurance musculaire, mobilité, équilibre, posture, proprioception, agilité, stabilisation) Contenu très varié et différent à chaque séance, présenté sous forme de circuits, d'intervalles, de défis et de jeux... le tout à votre propre intensité et dans le plaisir ! Petits groupes réguliers permettant une correction individuelle de l'exécution des exercices et propositions d'alternatives selon votre niveaux* en plus d'une planification créée selon vos préférences et vos besoins. Max 12 participants par séance Forfaits Été: 24 Séances 408$ - 20 Séances 380$ - 16 Séances 320$ - 12 Séances 246$ - 10 Séances 210$ - 8 Séances 176$ - 6 Séances 138$ - 1 Séance 24$ (À utiliser au courant de la session, peut être combiné à d'autres plages horaires, BIEN REGARDER L'HORAIRE ESTIVAL) *À noter que ces entraînements s'adressent aux personnes n'ayant aucune condition médicale particulière ou blessure/douleur majeure. Si tel est le cas, veuillez opter pour un service en privé pour débuter.